動ける身体を維持して乗り切ろう
現在、世界中で猛威を振るっている新型コロナウイルス。
感染拡大防止につながる 3 密（密閉・密集・密接）を防ぐとともに、外出自粛の動きが活発化しています。
外出自粛は、感染を防止し、自分や大切な人の命を守るために必要ですが、家にいて何もしないと、いわゆる運動不足になります。 身体は硬くなり、筋力は衰え、動き続ける体力はなくなってしまいます。 それを少しでも防いでいただきたいとの願いを込めて、外出自粛中に自宅でできる運動をお伝えしたいと思います。
動ける身体を維持して、この難局を乗り切りましょう！
自宅でエクササイズ ～動ける身体を維持して乗り切ろう～
（こちらをクリック）